「食べない」のはわがまま？シニア期の食べムラと向き合うための新基準
「昨日まで食べていたフードを
急にプイッと横を向いて食べなくなった」
おやつは食べるのに、ごはんは食べない。
これって甘えさせていいの？
それとも病気のサイン？
せっかく用意したごはんを残されると、
悲しいような、突き放されたような、
やりきれない気持ちになりますよね。
「食べないと体力が落ちてしまう」という焦りから、
つい無理に食べさせようとして、
お互いに疲れてしまうことも。
でも、食べないという「反応」は、
その子が自分の体と一生懸命対話している証拠かもしれません。
わがまま（嗜好性の変化）か
不調（食欲不振）かを見極めるには、
以下の3つの「しぐさ」に注目してください。
１．食べ物への「寄ってき方」
➤器を置いたとき、
✅一度は見に来るか
✅それとも遠くから見ているだけか
２．口に入れた後の「噛み方」
✅一度口に入れるけれど落とす、
✅あるいは片側の歯ばかり使っていないか
３．「ご褒美」への反応
➤大好きなものなら喜んで食べるなら、
内臓の疲れよりも「食べることへの意欲」が鍵になります
例えば、以下のような場合は「わがまま」ではなく
何らかの理由で「食べられない」状況です。
✅口の中の違和感： 食べたい気持ちはあるのに、食べ始めると首を振る。
✅消化機能の低下： 匂いを嗅いだだけで、
ペロッと舌を出して「いらない」のポーズをする（吐き気の前兆）。
✅姿勢の辛さ： 食器の位置が低すぎて、下を向くのが首や腰に響いている。
単に選り好みをしているのではなく、 「食べたいけれど、今の自分にはこれがベストではない」と体が判断しているケースが多々あります。
食べないことを責めるのではなく、
まずは「一口の質」を高めてあげることを考えましょう。
フードを少し温めて香りを立てる、器の高さを変えてみる。
そんな工夫と一緒に、日々の土台を整える「なおりだま」を添えてみてください。
「なおりだま」に含まれる栄養素は、崩れがちなシニア期の食後の巡りをサポートし、
健やかな「食べたい気持ち」の土台を作ります。
無理に量を食べさせるのではなく、食べたものがしっかりとその子の力になるよう、
内側から整えてあげることが大切です。
「なおりだま」は、食欲を無理に引き出す薬ではありません。
毎日の一粒が、明日への確かなエネルギーに変わるように。
消化や吸収という、当たり前のサイクルを優しく支え続ける習慣です。
「完食」という結果に縛られすぎないでください。
その子が一口食べたときの満足そうな顔、それを大切に見守ること。
食欲の波も、その子の個性の一部として受け入れることで、
飼い主さんの心も少しずつ軽くなっていくはずです。
家族の「いま」に寄り添う、3つの選択肢
1. まずは10日間、その子との変化を感じてみる
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